Reggio Emilia, corso di difesa personale gratuito per donne

Cinque lezioni gratuite dedicate alla difesa personale e alla prevenzione della violenza di genere prenderanno il via il 16 settembre a Reggio Emilia. Il percorso, rivolto alle donne a partire dai 13 anni di età, è promosso dal Comune di Reggio Emilia insieme alla Scuola di Arti Marziali Shodan a.s.d., con la partecipazione di Nondasola Ets. Gli incontri uniranno esercitazioni pratiche, consapevolezza corporea e strumenti utili per riconoscere situazioni di abuso e conoscere i servizi di sostegno presenti sul territorio.

Cinque incontri dal 16 settembre al 14 ottobre

Il corso si svolgerà ogni mercoledì, dal 16 settembre al 14 ottobre, dalle 20 alle 22, nella palestra della scuola elementare Bergonzi, in via Colsanto 25. Il programma prevede cinque appuntamenti articolati in una parte teorica e una pratica, con l’obiettivo di lavorare sia sulle tecniche di autodifesa sia sulla capacità di individuare comportamenti violenti, forme di controllo e dinamiche che possono mettere a rischio l’autonomia personale.

L’iniziativa nasce dalla volontà di affrontare la sicurezza femminile attraverso un approccio più ampio rispetto alla sola risposta a un’aggressione fisica. Il progetto dedica infatti spazio alla conoscenza della violenza di genere, comprese le forme che possono svilupparsi all’interno delle relazioni familiari e affettive e che, proprio perché meno visibili, possono risultare difficili da riconoscere.

Durante gli incontri saranno inoltre illustrati alle partecipanti i servizi ai quali rivolgersi in caso di necessità, con particolare attenzione al Centro antiviolenza di Reggio Emilia e alla rete di sostegno attiva in città.

Autodifesa, autostima e gestione delle situazioni di conflitto

La parte pratica del percorso sarà dedicata alle principali tecniche di difesa personale e alla gestione del conflitto. Parallelamente verrà svolto un lavoro sulla sicurezza individuale, sull’autostima e sulla capacità di stabilire e difendere i propri confini.

Il corso pone al centro il principio dell’autodeterminazione, inteso come possibilità per ogni donna di assumere decisioni autonome, riconoscere i propri limiti e sviluppare maggiore consapevolezza del proprio spazio personale. L’attività fisica viene quindi affiancata da contenuti psicologici e informativi, con un’impostazione che punta a rafforzare la capacità delle partecipanti di leggere le situazioni e reagire in maniera consapevole.

Psicologi, maestri di Qwan Ki Do e Centro antiviolenza

Alle cinque lezioni prenderanno parte la psicologa e psicoterapeuta Alice Festuccia, i maestri di Qwan Ki Do esperti di difesa personale e gestione del conflitto Cristian Pallamidesi e Gianfranco Cacciatore, oltre a un’operatrice di Nondasola Ets – Centro antiviolenza – Casa delle donne di Reggio Emilia. L’idea del percorso nasce da Cristian Pallamidesi.

La presenza di professionalità differenti permetterà di affrontare il tema da più prospettive, combinando tecniche fisiche, gestione delle situazioni potenzialmente pericolose, riconoscimento delle forme di violenza e conoscenza delle risorse disponibili per chiedere aiuto.

Corso gratuito, posti limitati e quota assicurativa di 10 euro

La partecipazione è gratuita e a numero chiuso. È richiesta esclusivamente una quota associativa di 10 euro destinata alla copertura assicurativa.

Per informazioni e prenotazioni è possibile contattare il numero 338 8431167 oppure scrivere all’indirizzo email [email protected]. Le attività si terranno nella palestra della scuola elementare Bergonzi e saranno accessibili alle partecipanti dai 13 anni in su.